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El kayak para el estado físico.

El primer interés obvio del kayak en términos de esfuerzo físico es, por supuesto, remar. Sus beneficios están bastante cerca de lo que proporciona un remero de entrenamiento con pesas. Remar es un esfuerzo físico que se realiza con un brazo extendido que permite trabajar brazos, hombros, espalda y abdominales. Esto ayuda a desarrollar las articulaciones, la flexibilidad y la musculatura. Sin embargo, tenga cuidado, como en todos los deportes acuáticos, no existe el riesgo cero. Sin embargo, para ser realmente efectivo, es importante dominar los gestos correctos y elegir el remo de kayak adecuado . Un equipo inadecuado o movimientos mal realizados conllevan el riesgo de lesiones y dolor.

Un trabajo de cuerpo entero, al contrario de lo que se podría pensar cuando se observa a un kayakista navegando, este deporte no solo trabaja los brazos y la parte superior del cuerpo. De hecho, la energía producida por la resistencia entre el remo y el agua se transmite a la embarcación a través de los brazos, el tronco y luego las piernas encajadas en el asiento, a la altura de las rodillas y las pinzas de los dedos. En consecuencia, se recurre a todo el cuerpo y que se beneficia de los beneficios del esfuerzo físico.

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